CARA BELAJAR SECARA EFEKTIF
1) Spaced Repetition atau Pengulangan Berkala
Neurosaintis membuktikan bahwa sinapsis (titik temu antara terminal salah satu neuron dengan neuron lain) yang membuatmu mengingat dan memahami banyak hal . Ini berarti bahwa akan lebih produktif untuk belajar secara teratur dengan beristirahat dengan tidur diantaranya.
2) Temukan Gaya Belajarmu sendiri
Setiap orang mempunyai cara belajar efektif yang berbeda dengan yang lainnya. Ada yang cepat menangkap pelajaran dengan menonton tutorial video, ada juga yang belajar bersama-sama dengan teman, ataupun belajar sendiri dalam lingkungan yang sepi.
3) Tidur yang Cukup
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard menunjukkan bahwa mahasiswa yang istirahat dengan cukup pada malam harinya dapat mengingat bahan pelajaran sebesar 35% lebih baik dibandingkan dengan mahasiswa yang belajar pada pagi hari dan melakukan tes di malam hari tanpa tidur diantaranya.
4) Fokus
Jika kamu orang yang suka menunda-nunda ketika akan belajar seperti contohnya browsing melalui handphone, kamu harus rela untuk mematikan ataupun men-silentsemua perangkat elektronik apapun yang dapat mengganggu waktu belajarmu. Kamu juga dapat pergi ke perpustakaan untuk belajar karena suasananya yang kondusif dan cenderung lebih sunyi.
7) Olahraga, Meditasi, dan Bersosialisasi
Terdapat beberapa aktivitas yang telah terbukti dapat mengembangkan kemampuan otakmu seperti berolahraga, meditasi rutin, ataupun berdiskusi dengan teman-teman kamu. Hal-hal tersebut bertujuan merangsang pembentukan neuron-neuron baru di dalam otak.
8) Belajar di Lingkungan yang Kaya Visual
Kamu dapat menghafal dengan jauh lebih cepat dan efektif di lingkungan lebih kaya akan keragaman secara visual. Kelompok yang belajar dengan cara berpindah tempat dapat mengingat kata-kata acak tersebut 40% lebih baik dibandingkan dengan kelompok lainnya yang tidak berpindah. Jadi, kamu juga bisa menerapkan teknik berpindah tempat ini ya agar proses mengingatmu menjadi lebih cepat.
